เคล็ดลับการดูแลผิว พร้อมแนะนำไอเทมผิวกายขาว ที่ได้ผลจริง
ยากุรุโตะ คอลลาเจน ไอเทมผิวกายขาว ที่คุณต้องลอง
ผู้หญิงกับเรื่องของการดูแลผิวพรรณให้ขาวสวยแบบมีสุขภาพดีนั้น ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ เพราะบ่งบอกถึงบุคลิกภาพและช่วยเพิ่มความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวัน อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจให้ความสำคัญกับความขาวเฉพาะบนใบหน้า แต่ลืมดูแลผิวกายให้ขาวสวยด้วย ผู้หญิงบางคนแต่งหน้าทาปากขาวโบ๊ะมาแต่ไกล แต่เมื่อเข้าใกล้ปรากฏว่าผิวกายหมองคล้ำไม่กระจ่างใส ยิ่งทำให้เห็นถึงความแตกต่างกันที่ชัดเจน โดยวันนี้เราจะมาเผยเคล็ดลับการดูแลผิวกายพร้อมกับแนะนำไอเทมผิวกายขาว เด็ด ได้ผลจริง จะน่าสนใจแค่ไหนตามไปชมพร้อมๆ กันเลย
เคล็ดลับการดูแลผิวกายให้ขาวสวยแบบมีสุขภาพดี
1.หลีกเลี่ยงการเผชิญกับแสงแดด
รังสี UV ที่อยู่ในแสงแดดเป็นตัวการสำคัญที่คอยทำร้ายผิวให้หมองคล้ำหรือแห้งเสีย ทั้งผิวหน้าและผิวกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งแสงแดดในประเทศไทยของเราที่ร้อนจัด ยิ่งหากผิวสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานานแล้วล่ะก็ ยิ่งมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งผิวหนังได้ง่ายขึ้น ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงการเผชิญกับแสงแดดด้วยการทาครีมกันแดดหรือการสวมใส่เสื้อผ้าที่ปกปิดแบบมิดชิด ไม่ว่าจะเป็นเสื้อแขนยาว กางเกงขายาว รวมถึงอุปกรณ์อื่นๆ ช่วยป้องกัน เช่น แว่นตากันแดด ร่มกันแดด และการสวมหมวก เป็นต้น
2.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน ซึ่งในแต่ละวันร่างกายควรได้รับการนอนพักผ่อนประมาณ 7- 8 ชั่วโมง เพราะในระหว่างที่เรานอนหลับ ร่างกายจะซ่อมแซมอวัยวะที่สึกหรอ รวมทั้งซ่อมแซมเซลล์ผิวด้วยทำให้ผิวพรรณดูขาวใสและสดชื่นในวันถัดไป แต่ถ้าหากสาวๆ นอนพักผ่อนน้อย อาจส่งผลทำให้ผิวหมองคล้ำ รวมทั้งเกิดสิวได้ง่ายขึ้น
3.ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน
น้ำ คือ ไอเทมผิวกายขาวแบบมีสุขภาพดีที่ราคาถูกที่สุด ซึ่งหลายๆ คนมักจะมองข้ามเสมอ โดยในแต่ละวันควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้วเพราะน้ำจะช่วยขจัดของเสียในร่างกาย ทำให้ร่างกายเกิดความสมดุล ส่งผลทำให้ผิวพรรณดูสดใสเปล่งปลั่ง อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม หากสาวๆ เบื่อการดื่มน้ำที่แสนจะจืดชืดธรรมดาก็อาจเปลี่ยนเป็นเครื่องดื่มเฮลตี้ น้ำผลไม้ปั่นหรือน้ำมะนาวในช่วงเช้า ก็จะช่วยให้ระบบขับถ่ายในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น
4.ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งวิธี ที่ทำให้สาวๆ มีผิวพรรณที่ขาวใสอย่างถาวร ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้วการออกกำลังกายยังช่วยทำให้ระบบเลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น และเหงื่อที่ถูกขับออกมาทางรูขุมขนนั้น ทำให้รูขุมขนสะอาดสิ่งสกปรกต่างๆ ก็จะถูกขับออกมาด้วย ส่งผลให้ผิวพรรณดูมีสุขภาพดี และขาวกระจ่างใสเพิ่มมากขึ้น
5.รับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์
การรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์เป็นการบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน หรือแร่ธาตุต่างๆ ที่มีความสำคัญช่วยให้ผิวพรรณดูมีสุขภาพดี ซึ่งไม่เพียงแต่เฉพาะผิวบนใบหน้าเท่านั้นแต่หมายถึงผิวพรรณในทุกๆ ส่วนของร่างกาย โดยเฉพาะผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินอี สารต้านอนุมูลอิสระ และคอลลาเจน ยกตัวอย่าง เช่น แตงโม ส้ม มะนาว มะเขือเทศ และมะละกอ เป็นต้น
6.หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ส่งผลทำร้ายผิว
ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง ที่อาจส่งผลทำร้ายผิว อย่างเช่น การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ รวมทั้งฝุ่น ควัน หรือสารพิษต่างๆ ซึ่งนอกจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพแล้ว ยังส่งผลเสียทำให้ผิวหมองคล้ำ เกิดริ้วรอยและความหย่อนคล้อยหรือความเหี่ยวย่นได้ไวมากยิ่งขึ้น
ทั้งหมดนี้ก็คือ เคล็ดลับการดูแลผิวกายให้ขาวกระจ่างใสแบบมีสุขภาพดี ซึ่งใครๆ ก็สามารถทำได้เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง หันมาออกกำลังกายดูแลรักษาสุขภาพ รวมทั้งรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ โดยเฉพาะผักและผลไม้ อย่างไรก็ตาม สำหรับสาวๆ บางคน อาจไม่ค่อยมีเวลาดูแลสุขภาพผิวพรรณของตัวเองเท่าไหร่ จึงจำเป็นต้องพึ่งพาอาหารเสรอมบำรุงผิวที่ช่วยทำให้ผิวกายขาว และสำหรับใครที่กำลังมองหาไอเทมผิวกายขาวเด็ดๆ ที่ช่วยทำให้ผิวขาวเร็ว ขาวจริง ขาวแบบปลอดภัย ขอแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ยากุรุโตะ คอลลาเจน
ยากุรุโตะ คอลลาเจน คือ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ช่วยบำรุงผิวกายของคุณผู้หญิงให้ขาวใส รวมทั้งบำรุงผิวหน้าให้ดูเปล่งปลั่งคืนความนุ่มและชุ่มชื้นให้แก่ผิว ช่วยลดรอยสิวและลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย ทำให้หน้าเด้ง ฉ่ำฟู ช่วยกระชับรูขุมขนเพิ่มมากขึ้น รวมทั้งปัญหาฝ้า กระและจุดด่างดำต่างๆ ให้แลดูจางลง
สามารถชงได้ในน้ำธรรมดาหรือน้ำเย็น เพียงแค่ฉีกซองคอลลาเจน เทลงแก้ว คนให้เข้ากัน ก็สามารถดื่มได้เลยทันที เรียกได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนที่สาวๆ หลายคนนิยมรับประทาน เนื่องจากกินง่าย ละลายในน้ำเร็ว รสชาติคล้ายกับยาคูลท์ ที่สำคัญคือ กินแล้วไม่อ้วน แบรนด์นี้การันตีความปลอดภัย ได้รับมาตรฐานจากอย. และเป็นบริษัทที่มีความน่าเชื่อถือ มีเลขที่จดแจ้งที่ชัดเจน อีกทั้งยังได้รับเครื่องหมายรับรองจากฮาลาลด้วย
ดูแลผิวหน้าให้ใส ดูแลผิวกายให้ขาว อยากได้ไอเทมผิวกายขาว ขาวเร็ว ขาวทันใจกินแล้วได้ผลจริง ยากุรุโตะ คอลลาเจน ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจนชนิดผง ชงพร้อมดื่ม รสชาติดี คุณภาพโดน บอกเลยว่าคุณสาวๆ ต้องติดใจอย่างแน่นอน