เลือกทานคอลลาเจนยี่ห้อไหนดี ที่สามารถช่วยบำรุงผิวให้เนียนใส

คอลลาเจนคืออะไร ทำไมถึงต้องทาน แล้วควรจะเลือกคอลลาเจนยี่ห้อไหนดี

เรามักได้ยินว่ามีคอลลาเจนที่เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริม สามารถช่วยบำรุงผิวให้เนียนใส เต่งตึงกระชับ และลดอาการปวดข้อเข่า ทำให้รับน้ำหนักได้มากขึ้น แต่แท้จริงแล้วคอลลาเจนคืออะไร จำเป็นแค่ไหน สาเหตุที่คอลลาเจนลดลงเกิดมาจากอะไร และควรเลือกใช้คอลลาเจนยี่ห้อไหนดี บทความนี้มีคำตอบมาให้คุณค่ะ

คอลลาเจน คือ โปรตีนชนิดหนึ่ง ที่มีอยู่ในร่างกายของคนเรา ซึ่งเป็นส่วนประกอบของผม ขน หนัง และเล็บ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น เต่งตึง กระชับให้กับเซลล์ต่าง ๆ รวมทั้งยังเป็นส่วนประกอบของกระดูกอีกด้วย จึงสามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้ข้อต่อต่าง ๆ ได้ เช่น ข้อเข่า ข้อศอก เป็นต้น คอลลาเจนมีหน้าที่เปรียบเสมือนเป็นเกราะป้องกัน ไม่ให้อวัยวะภายในร่างกายถูกกระทบกระเทือนจากการกระแทก ที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการเคลื่อนไหวของร่างกาย

คอลลาเจนเป็นสารที่ร่างกายสามารถสังเคราะห์เองได้ จากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะพวกปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล หรือปลาทูนั่นเอง และยังมีอยู่ในพวกเนื้อสัตว์ต่าง ๆ อีกด้วย รวมทั้งไข่ไก่ ธัญพืช และพืชผัก โดยเฉพาะผักใบเขียว เช่น คะน้า บล็อกเคอรี่ ผักโขม ปวยเล้ง เป็นต้น

แต่เมื่อมีอายุมากขึ้น หรือเลยวัย 30 ปีขึ้นไป ร่างกายจะผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง จึงทำให้เกิดปัญหาผิวหนังหย่อนคล้อย ไม่เต่งตึงเหมือนเมื่อก่อน รวมทั้งปัญหาการปวดข้อเข่าตามมาอีกด้วย ซึ่งนอกจากอายุที่เพิ่มมากขึ้นแล้ว ยังมีปัจจัยอื่น ๆ อีกที่ทำให้ร่างกายผลิตคอลลาเจนได้น้อยลงอีก ซึ่งได้แก่

1.ความเครียด เวลาที่เราเครียด ร่างกายจะหลั่งสารอนุมูลอิสระออกมา ซึ่งจะมาช่วยเร่งทำลายเซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกายให้เสื่อมสภาพเร็วมากขึ้น โดยรวมถึงคอลลาเจนด้วย ส่งผลให้ผิวไม่กระชับและมีริ้วรอย

2.รังสียูวี เป็นตัวร้ายที่จะมาทำลายให้คอลลาเจนลดน้อยลง โดยไปเร่งการสลายตัวของคอลลาเจนให้เร็วขึ้น นอกจากนั้นยังไปกระตุ้นให้ร่างกายผลิตเอนไซม์ที่มีคุณสมบัติช่วยทำลายคอลลาเจนอีกด้วย

3.สูบบุหรี่ ควันบุหรี่คือที่รวมของสารพิษมากมายหลายตัวเข้าด้วยกัน ซึ่งจะไปทำลายโปรตีนในร่างกาย รวมทั้งคอลลาเจนและเส้นใยอีลาสติน นอกจากนั้นยังทำให้ผิวสูญเสียน้ำ จนเป็นที่มาของริ้วรอยอีกด้วย

4.พักผ่อนไม่เพียงพอ ใครที่นอนน้อยมักจะหน้าโทรม เพราะร่างกายไม่ได้รับการฟื้นบำรุงและซ่อมแซมอย่างเต็มที่นั่นเอง โดยช่วงที่เราหลับลึกเวลาประมาณสี่ทุ่มถึงตีสอง ร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมนออกมาซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ แต่หากเรานอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายก็จะไม่ได้รับการซ่อมแซมนั่นเอง

5.รับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ การได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอ ร่างกายจะไม่สามารถดูดซึมสารอาหารเหล่านั้นไปใช้ในการสร้างคอลลาเจนได้ โดยเฉพาะการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารสำเร็จรูป และอาหารจำพวกปิ้งย่าง ยังเป็นตัวการร้ายที่จะมาทำลายคอลลาเจนในร่างกายของเราอีกด้วย

ซึ่งสิ่งเหล่านี้นี่เองที่จะทำให้คอลลาเจนในร่างกายเราลดน้อยลง ดังนั้นเราจึงต้องหาตัวช่วยในการเสริมคอลลาเจนเข้าไปในร่างกาย ซึ่งตัวเลือกที่ง่ายและสะดวกที่สุด ก็คือการรับประทานอาหารเสริมประเภทคอลลาเจนนั่นเอง แต่จะเลือกซื้อคอลลาเจนยี่ห้อไหนดี วันนี้เรามีคำตอบมาให้คุณค่ะ โดยเราขอแนะนำ ยากุรุโตะ คอลลาเจน จากแบรนด์เจลลี่ ที่นำเข้าคอลลาเจนโดยตรงจากญี่ปุ่น ซึ่งจะช่วยเพิ่มปริมาณคอลลาเจนในร่างกายของคุณ ทำให้ผิวเต่งตึง หยืดหยุ่น กระชับขึ้น นอกจากนั้นยังมีส่วนผสมอื่น ๆ ที่ช่วยบำรุงผิวอีกด้วย ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลยค่ะ

คอลลาเจน ไตรเปปไทด์ ช่วยปกป้องและฟื้นฟูผิวจากการถูกรังสียูวีทำร้าย ทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น ลดความหมองคล้ำ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้แก่ผิวหนัง ลดเลือนริ้วรอย บำรุงกระดูกและเส้นผมให้แข็งแรง
โยเกิร์ตผง ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหนัง บำรุงเส้นผม ลดเลือนริ้วรอย ทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น
ผงนมเปรี้ยว ช่วยให้การดูดซึมสารอาหารเข้าสู่ร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ส่งเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหารได้ดี
สารสกัดจากส้มสีแดง มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของผิวหนัง ลดความหมองคล้ำ ให้ผิวกระจ่างใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
สารสกัดอะเซโรล่าเชอร์รี่ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง ลดความหมองคล้ำ เพิ่มความกระจ่างใส กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนขึ้นมาใหม่
แอลกลูต้าไธโอน ลดการสร้างเม็ดสีผิวหรือเมลานิน ให้ผิวขาวอมชมพูขึ้น ลดเลือนจุดด่างดำ รอยสิว กระฝ้า ความหมองคล้ำ ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย
โคเอนไซม์ คิวเท็น เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่ง ช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ ลดเลือนริ้วรอย ทำให้ร่างกายแข็งแรง สดชื่น รู้สึกกระฉับกระเฉงขึ้น
แอล-ซีสเทอีน ไฮโดรคลอไรด์ มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยยับยั้งการผลิตเม็ดสีผิว ทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้น ลดเลือนจุดด่างดำและร่องรอยหหมองคล้ำต่าง ๆ ให้จางลง ทำให้ผิวหนัง เส้นผม และเล็บมีสุขภาพดี
ซิงค์อะมิโนแอซิดคีเลต เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง ทำให้แผลหายเร็วขึ้น ช่วยรักษาสิว ทำให้ผิวหนังและเส้นผมแข็งแรงขึ้น
ดี-แอลฟา โทโคเฟอริล แอซิด ซัคซิเนต เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดหนึ่ง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง ปรับสมดุลฮอร์โมนให้เป็นปกติ ลดอาการปวดเมื่อยขา ลดเลือนจุดด่างดำและริ้วรอย

ด้วยส่วนผสมที่หลากหลายและมีคุณภาพจากแบรนด์เจลลี่ ทำให้ยากุรุโตะ คอลลาเจน เป็นตัวแทนของคำตอบว่าจะซื้อคอลลาเจนยี่ห้อไหนดี ซึ่งสามารถชงกินได้ง่าย ละลายน้ำเร็ว โดยควรดื่มวันละ 1 ซองก่อนอาหารเช้าหรือก่อนเข้านอนค่ะ