เลือกทานคอลลาเจนญี่ปุ่นตัวไหนดี จึงจะปลอดภัยและเห็นลัพธ์ดีที่สุด
เราควรเลือกทานคอลลาเจนญี่ปุ่นตัวไหนดี พร้อมแนะนำวิธีการทานให้ปลอดภัย
คอลลาเจนเป็นแหล่งอาหารเสริมผิวชั้นดีที่ได้จากหลายแหล่งที่มา แต่คอลลาเจนที่ได้รับการยกย่องว่ามีคุณภาพดี ทานแล้วร่างกายดูดซึมไปใช้ได้มากกว่าแหล่งอื่นคือคอลลาเจนจากปลาทะเลญี่ปุ่น ด้วยเหตุนี้ทำให้มีคอลลาเจนหลายตัวอ้างว่านำเข้าจากญี่ปุ่นแต่ไม่ได้นำเข้ามาจริงๆ อีกทั้งยังอวดอ้างสรรพคุณเกินจริงและไม่แนะนำวิธีการทานที่ถูกต้องปลอดภัยอีกด้วย ดังนั้นวันนี้นอกจากทาง JellyThailand จะมาแนะนำว่าควรซื้อคอลลาเจนญี่ปุ่นตัวไหนดีแล้ว ยังนำแนวทางการทานคอลลาเจนที่ปลอดภัยและเห็นผลจริงมากกันด้วยค่ะ
การทานคอลลาเจนให้ปลอดภัย
1.เริ่มทานอย่างระมัดระวัง คอลลาเจนหลายแบรนด์สกัดมาจากปลาทะเล ซึ่งอาจมีบางคนที่ไม่รู้ตัวมาก่อนว่าแพ้อาหารทะเล ดังนั้นเมื่อเริ่มทานครั้งแรก ให้ลองในปริมาณเพียงเล็กน้อยเท่านั้น เมื่อทดสอบแล้วไม่ปรากฏอาการแพ้ใดๆแล้วจึงรับประทานในปริมาณปกติ ส่วนผู้ที่แพ้ก็ต้องเปลี่ยนไปทานคอลลาเจนที่ไม่ได้สกัดจากปลาทะเลแทน
2.ไม่ทานพร้อมมื้ออาหารหรือยาประเภทใดๆ เพราะร่างกายจะดูดซึมคอลลาเจนได้ไม่เต็มที่ รวมทั้งยาบางประเภทอาจลดทอนประสิทธิภาพของคอลลาเจนลงด้วยก็ได้ ดังนั้นแนะนำให้ทานคอลลาเจนหลังตื่นนอนทันที หลังจากนั้น 1-2 ชั่วโมงค่อยรับประทานอาหารมื้อเช้าและอย่าลืมทานก่อนนอนด้วยเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตามคอลลาเจนสามารถทานพร้อมกับวิตามินซีได้ เพราะวิตาซีจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายดูดซึมคอลลาเจนได้ดี ช่วยให้คอลลาเจนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
3.คอลลาเจนชนิดผงดีกว่า เนื่องจากมีโมเลกุลที่เล็ก มีส่วนผสมของแป้งน้อย ร่างกายจึงย่อยและดูดซึมได้เร็วกว่ามาก สำหรับใครที่ทานคอลลาเจนแบบผงอยู่ แนะนำให้ชงดื่มพร้อมกับน้ำผลไม้ได้ ร่างกายจะได้วิตามินจากธรรมชาติเพิ่มเติมด้วย
4.ทานเป็นประจำ เมื่ออายุ 30 ปีขึ้นไป ร่างกายจะสร้างคอลลาเจนน้อยลง มีผลทำให้เริ่มเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นตามมา เพราะฉะนั้นควรทานคอลลาเจนเป็นประจำทุกวันเพื่อทดแทนในส่วนที่เสียไป ช่วยให้ผิวนุ่มเด้ง เรียบเนียนดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยได้
5.ทานในปริมาณที่เหมาะสม สำหรับคนทั่วไปที่ไม่ได้มีปัญหาสุขภาพ ต้องการทานเพื่อบำรุงผิวพรรณเท่านั้น ปริมาณคอลลาเจนที่ควรจะได้รับต่อวันอยู่ที่ 5,000 มิลลิกรัม แต่สำหรับผู้ป่วต้องการคอลลาเจนมากๆ เช่น ผู้ป่วยโรคข้อเสื่อม ผู้ป่วยมีปัญหากระดูกบางฯลฯ ควรได้รับคอลลาเจนตั้งแต่ 5,000-10,000 มิลลิกรัม ทั้งนี้ก่อนจะเลือกทานคอลลาเจนญี่ปุ่นตัวไหนดี ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์ก่อน
อาหารเสริมคอลลาเจนจากญี่ปุ่นมีวางจำหน่ายหลากหลายยี่ห้อ แต่ไม่ใช่ทุกตัวจะสามารถเชื่อถือได้ เพราะบางตัวก็มีส่วนผสมที่ไม่ได้มาตรฐาน ทำให้ไม่มีความปลอดภัยในการรับประทาน แล้วจะเลือกซื้อคอลลาเจนจากญี่ปุ่นตัวไหนดี? ต้องนี่เลยค่ะ Yakuruto Collagen ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมของเราของเราที่นำเข้าคอลลาเจนจากญี่ปุ่นจริงๆ รวมทั้งส่วนผสมอื่นทุกตัวก็ล้วนแต่ปลอดภัยต่อร่างกาย มีอย.รับรองชัดเจน สามารถตรวจสอบได้ จึงรับประทานได้อย่างมั่นใจ หมดกังวลเรื่องสารอันตรายอย่างแน่นอน
