อยากมีหน้าใสทําไงดี อยากมีผิวดีต้องดูแลแบบไหน
ใครที่อยากมี หน้าใสทําไง ดีลองวิธีนี้เหล่านี้ได้เลย
ทุกคนอยากมีหน้าใสผิวพรรณดีกันทั้งนั้นแต่น้อยคนนักที่จะใส่ใจดูแลสุขภาพผิวอย่างจริงจัง มันไม่ยากหากอยากจะมีผิวพรรณดีเพียงแต่จะต้องรู้หลักในการดูแลเท่านั้นเอง ซึ่งแน่นอนว่าจะต้องมีการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวช่วยด้วย จะดีมากแต่ถ้าใครไม่ชอบใช้แล้วเลือกที่จะบำรุงผิวดูแลตัวเองในแบบอื่น ๆ ตามความถนัดก็ได้เหมือนกัน วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการทำให้หน้าใสแบบฉบับที่ใคร ๆ ก็ทำได้กัน ผิวหน้าของเรานั้นอ่อนไหวมากต่อทุกอย่างแม้มลภาวะนั้นจะมองไม่เห็นด้วยตาเปล่าก็ตาม คนที่ดูแลตัวเองนั้นจะมีสุขภาพที่ดีกว่าคนปล่อยตัวโทรม ๆ แน่นอน อยากมีหน้าใสทําไงดีคำตอบคือจะต้องรู้วิธีดูแลตัวเองดังนี้
1.ดื่มน้ำเยอะๆ ร่างกายต้องการน้ำ 2 – 3 ลิตร ต่อวันเลย ถ้าขาดน้ำจะทำให้ผิวแห้ง หยาบกร้านได้ง่ายมาก และควรทานน้ำอุ่นจะดีกว่าน้ำเย็น
2.ทาครีมบำรุงผิวบ้าง และเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวของตนเอง ไม่ใช่ว่าจะเลือกใช้ครีมแบบไหนก็ได้นะ จะต้องเช็คสภาพผิวด้วย หากครีมดีถูกกับผิวจะบำรุงให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้น เนียน ใส ขึ้น
3.ทาครีมกันแดดหน้าด้วย แม้ในวันที่ไม่ได้ออกข้างนอกก็ต้องทา เพราะแสงจากจอคอมพิวเตอร์ จอมือถือก็ทำร้ายผิวได้เช่นกัน กันแดดจะปกป้องชั้นผิวไม่ให้แสงเข้าไปทำร้ายได้ ลดการเกิดฝ้า จุดด่างดำต่าง ๆ ได้ด้วย
4.พักผ่อนให้เพียงพอและนอนเร็ว ๆ ถ้าเป็นไปได้ควรนอนก่อน 22.00 น. เพราะถ้านอกดึกมาก ๆ ร่างกายจะพักไม่เต็มที่และต่อให้นอนครบ 8 ชั่วโมงแต่ถ้าไม่ใช่ตอนกลางคืนร่างกายก็ไม่ซ่อมแซมตัวเอง ฉะนั้นถ้าถ้าถามว่าหน้าใสทําไงก็ต้องนอนเร็ว ๆ ตื่นมาจะสดใส สดชื่นมาก
5.เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานผัก ผลไม้เยอะ ๆ เพื่อให้มีกากใยอาหารและสารอาหารที่จำเป็น ทำให้ระบบขับถ่ายปกติ ขับของเสียออกจากร่างกาย ส่งผลทำให้ผิวดี สุขภาพดี และรวมถึงอาหารชนิดอื่น ๆ ด้วย
ไม่ว่าผู้หญิงหรือผู้ชายการบำรุงผิวพรรณก็เป็นเรื่องสำคัญ ใครที่อยากจะมีหน้าใสทําไงดีก็ลองนำเอาวิธีที่กล่าวมานั้นไปปรับใช้กันได้เลย และในเรื่องของการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวควรเลือกตัวที่มีการรับรอง อย.แล้วเท่านั้น เป็นแบรนด์ที่มีความน่าเชื่อถือและจะต้องเป็นสูตรที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณด้วย ส่วนอย่างอื่นก็เป็นการดูแลตัวเองแบบทั่วไปที่คุณสามารถทำให้ตัวเองได้ ต่อให้อายุจะเพิ่มมากแค่ไหนแต่เราสามารถชะลอวัย ชะลอผิวให้ใสแลดูเด็กลงได้เป็นการโกงอายุเลยทีเดียว
