คอลลาเจนตัวไหนดีที่สุด เลือกคอลลาเจนอย่างไรจึงจะปลอดภัย
แนะนำเคล็ดลับการเลือกซื้อคอลลาเจนให้ปลอดภัย ได้ผลจริง
อยากมีผิวเรียบเนียน กระชับ อ่อนวัย แลดูขาวกระจ่างใสต้องทำอย่างไร? ทานคอลลาเจนคือคำตอบ อาหารเสริมคอลลาเจนในยุคนี้นับเป็นเทรนด์การดูแลผิวพรรณที่มาแรง เนื่องจากคอลลาเจนนั้นช่วยคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิวได้จริง อีกทั้งยังบำรุงไปถึงเส้นผม เล็บ กระดูกและกระดูกอ่อนด้วย จริงๆแล้วร่างกายของคนเราสร้างคอลลาเจนเองได้ แต่จะการสังเคราะห์จะลดลงตามวันที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงควรหาแหล่งคอลลาเจนเพิ่มเติมเพื่อทดแทนนั่นเอง แต่ว่าปัจจุบันนี้อาหารเสริมคอลลาเจนนั้นวางขายกันเยอะมาก หลายแบรนด์โอ้อวดสรรพคุณเกินจริงและใช้ส่วนผสมที่ไม่ปลอดภัยต่อร่างกาย แล้วควรทานคอลลาเจนตัวไหนดีที่สุด ปลอดภัยและเห็นผลจริง มาดูกันค่ะ
1.แหล่งที่มา คอลลาเจนนั้นพบได้ในสัตว์หลายประเภท ไม่ว่าจะหมู วัว ไก่หรือปลา แต่ถ้าถามว่าคอลลาเจนตัวไหนที่ดีที่สุดนั้น ต้องเป็นคอลลาเจนที่สกัดจากปลาทะเล เพราะจะได้คอลลาเจนที่บริสุทธิ์กว่า มีคุณภาพกว่าและดูดซึมได้ดีกว่า ดังนั้นหากไม่แพ้อาหารทะเลแนะนำให้เลือกทานคอลลาเจนสกัดจากปลาทะเลดีที่สุด
2.ชนิดของคอลลาเจน ขนาดโมเลกุลของคอลลาเจนนั้นมีผลต่อการดูดซึม ยิ่งขนาดเล็กมากเท่าไร ยิ่งดูดซึมได้ดียิ่งขึ้น และคอลลาเจนที่มีโมเลกุลขนาดเล็กมากที่นิยมขายในปัจจุบันนั้นมีอยู่ 2 ชนิดด้วยกันคือ คอลลาเจนไตรเปปไทด์และคอลลาเจนเปบไทด์ หากอ่านฉลากแล้วเป็นคอลลาเจนใน 2 ชนิดนี้ก็ซื้อมาทานได้เลย
3.รูปแบบของคอลลาเจน คอลลาเจนแบบผงนั้นดีกว่า Collagen แบบเม็ด เนื่องจากแบบเม็ดมักจะผสมแป้งลงไปด้วยเพื่อความสะดวกในการอัดเม็ด ปริมาณคอลลาเจนต่อหน่วยจึงน้อยลง จึงต้องทานในปริมาณมากขึ้นไปด้วยเพื่อให้ได้คอลลาเจนมากขึ้น แป้งที่ได้รับจึงมากตามไปด้วยและผลที่อาจตามมาคือน้ำหนักขึ้นนั่นเอง
4.ต้องมีงานวิจัยรับรองผล เพื่อรับประกันความปลอดภัยและผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพจริง ไม่เสียเงินไปฟรีๆ
5.มีวิตามินซี ช่วยให้ร่างกายดูดซึมคอลลาเจนได้ดียิ่งขึ้น วิตามินซีและคอลลาเจนจะทำงานส่งเสริมประสิทธิภาพกันและกัน นอกจากคอลลาเจนจะบำรุงผิวให้เรียบเนียนอ่อนเยาว์แล้ว ยังช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นด้วย
6.ความยากง่ายในการรับประทาน คอลลาเจนจริงๆที่ยังไม่ผ่านการปรุงแต่งกลิ่นรส มักจะมีกลิ่นและรสชาติที่คาว ทำให้ทานยาก แต่ปัจจุบันนี้คอลลาเจนมีการปรับปรุงรสชาติให้หอมอร่อยยิ่งขึ้น ทานง่าย ไม่คาว
7.ความปลอดภัย ไม่ซื้อคอลลาเจนที่โฆษณาเกินจริง คอลลาเจนที่ดีเบื้องต้นนั้นต้องมีฉลากแสดงส่วนประกอบ วัน/เดือน/ปีที่ผลิตอย่างชัดเจน มีอย.และได้รับการรับรองมาตรฐานเพิ่มเติมจากองค์กรอื่นๆเพื่อความปลอดภัย มีความน่าเชื่อถือ สามารถตรวจสอบได้
และนี่ก็เป็นวิธีการเลือกซื้ออาหารเสริมคอลลาเจนที่เรานำมาฝากกันค่ะ สำหรับใครที่สงสัยว่าคอลลาเจนตัวไหนดีที่สุดเพื่อเป็นแนวทางในการตัดสินใจซื้อมาทาน ก็ลองนำแนวทางข้างต้นไปใช้เลือกซื้อกันดูได้ รับรองว่าช่วยให้เลือกอาหารเสริมคอลลาเจนได้ตอบโจทย์ความต้องการมากขึ้นอย่างแน่นอน
